Наша основная задача помочь желающим заняться укреплением и совершенствованием своего тела, направить их по наиболее эффективному пути в достижении поставленных целей.

Существуют много причин, по которым люди приходят к занятиям на тренажерах и со свободными весами, это может быть борьба с весом или наоборот необходимость его увеличения (за счет мышечной массы), улучшение внешней привлекательности, которая неизбежно влечет за собой рост самооценки, укрепление сердечно-сосудистой системы, костных и соединительных тканей, да и просто продление физически активного периода жизни.

В печати и сети существует огромное количество информации о бодибилдинге, пауэрлифтинге, фитнесе, большей частью полезной. Но счего начать новичку, что ему нужно узнать в первую очередь? Для ответа на эти вопросы мы привлекли к сотрудничеству опытного тренера, тренировавшего многих чемпионов по пауэрлифтингу, как мужчин, так и женщин.

Несомненно, что выполнение любых упражнений, в любых сочетаниях (если они не травмоопасны) полезны и будут приносить какой-то результат. Ведь по большому счету и в бодибилдинге, и в пауэрлифтинге, и в фитнесе выполняются одни упражнения только с разной интенсивностью и величиной нагрузки, преследуя свои цели.

Опыт показывает, что планы занятий и советы тренера увеличивают эффективность тренировок в разы. А ведь ничто так не воодушевляет как собственные успехи.